Niveau intermédiaire – CONFIANCE: Cultiver une saine estime de soi pour faire face aux autres avec sérénité (2,5 j)

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1000 Trainings Project #: 295

Date/Time
October 13, 2016 - October 15, 2016
9:00 am - 5:00 pm
https://spiralis.ca/produit/pida-confiance/

Contact/Email
Spiralis Consultants

Location
Centre Humanitum-Montreal
4215 rue d'Iberville
Montréal, QC,
Canada

Training Categorie(s):

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Lors de cet atelier, vous apprendrez à cultiver une curiosité par rapport aux propos des autres, sans le « prendre personnel » et à vous affirmer tout en restant ouvert à vos interlocuteurs. Suite à cette formation, vous serez à même de créer les conditions de base essentielles à un dialogue authentique sans menace ni blâme.

Les gestes et paroles des autres peuvent nous ébranler, surtout s’ils touchent à des aspects plus vulnérables ou sensibles de notre personne. Dans de tels cas, nous pouvons nous mettre à douter de nous ou encore à renforcir et imposer à tout prix notre image de nous-même. Dans les deux cas, la communication sera tronquée et insatisfaisante.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à cultiver une curiosité par rapport aux propos des autres, sans le «prendre personnel» ou vous taper dessus. Vous serez accompagné-e dans le développement conscient et délibéré de votre estime de soi, une fondation pour pouvoir vous affirmer tout en restant ouvert à vos interlocuteurs. Suite à cette formation, vous serez donc à même de créer les conditions de base essentielles à un dialogue authentique ancré dans la reconnaissance des expériences et du point de vue de chacun, sans menace ni blâme.

Thèmes abordés

Compréhension

  • L’importance de l’estime et de la confiance pour l’assertivité
  • Les besoins « d’enfance » et comment les combler

Habiletés

  • Se connecter à soi de façon profonde et efficace
  • Se reconnaître et se célébrer
  • Faire des expressions courageuses, c’est à dire oser même si on a peur
  • Revenir à soi, retrouver sa stabilité intérieure même dans l’intensité

Connaissance de soi

  • Prendre la responsabilité pour mon intégrité et mon bien-être
  • Reconnaître l’inefficacité des façons dont je cherche à combler certains besoins
  • Reconnaître les messages que j’ai reçus qui minent encore ma confiance
  • Cultiver les habitudes et attitudes qui fortifient ma fondation personnelle

« Ne croyez jamais ce que l’on pense de vous. »
Marshall Rosenberg

Renseignements

Modalités d’apprentissage : cet atelier expérientiel se déroulera sous forme de présentations, d’exercices et jeux de rôles, de discussions, d’observation, de feedback et de réflexion.

Formateurs : Valérie Lanctôt-Bédard (cert. CNVC) et Jean-Philippe Bouchard (cert. CNVC).

Assistants : Guillaume Lanctôt-Bédard (cand. cert. CNVC) et Anne Brissette (cand. cert. CNVC).

Durée : cette formation se donne le jeudi soir, le vendredi et le samedi toute la journée. (Elle peut être adaptée et se donner dans d’autres contextes.)

Clientèle visée : Cette formation s’adresse aux personnes qui ont fait leurs Bases (min. 2 jours) et qui aspirent à mieux se connaître afin de vivre davantage de fluidité dans leurs relations, les personnes qui veulent vivre davantage de liberté, d’affirmation, de créativité et d’énergie et moins de conditionnement ou de réactivité.

Préalable : un minimum de 2 jours (ou l’équivalent) de formation de base en dialogue authentique (ou en « CNV / Communication NonViolente » ou « communication consciente »).

Programme d’Immersion en Dialogue Authentique : Bien que cet atelier puisse être pris à la carte, il fait partie du Programme d’Immersion en Dialogue Authentique (7 modules et des Coachings en Dialogue de groupe). Cliquer ici pour davantage d’information sur le Programme d’Immersion.

Références et sources d’inspiration

  • Les Mots sont des fenêtres ou des murs, Introduction à la communication nonviolente, Marshall Rosenberg
  • Cessez d’être gentil, soyez vrai, vivre avec les autres tout en restant soi-même, Thomas d’Ansembourg
  • Imparfaits, libres et heureux, André et Lelord
  • De l’estime de soi à l’estime du Soi, Jean Monbourquette
  • RedPsy.com